#gócđạolý BẠN CÓ BIẾT: STRESS TINH THẦN KHIẾN SIZE BỤNG TĂNG? Theo nghiên cứu, cơ thể những người phụ nữ chịu đựng stress trong vòng 24 giờ trước bữa ăn đốt cháy ít hơn 104 calo sau 7 giờ dùng bữa so với người bình thường. Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến việc quản lý vóc dáng, khiến c-ân nặng ì ạch mặc tay xách tạ vận động cường độ cao. Để giảm stress – gác lại âu lo – hỗ trợ việc quản lý c-ân nặng thêm hiệu quả, hãy tập hít thở sâu, sử dụng các loại trà thảo mộc, chăm chỉ tập thể dục kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giúp cân bằng sức khỏe nhé!